Formación online de yoga para niños/as y famílias

BIENVENIDA Y PRESENTACIÓN DEL CURSO 0/2

• Lectura1.1
  Nos presentamos
• Lectura1.2
  Presentación del curso

ESTRUCTURA, OBJECTIVOS Y CONTENIDOS 0/4

Vemos cómo se estructura una clase de yoga, qué objetivos y contenidos podemos definir.

• Lectura2.1
  Objetivos y contenidos 30 min
• Lectura2.2
  Estructura
• Lectura2.3
  Aspecteos a tener en cuenta al preparar e impartir una clase
• Lectura2.4
  Recursos materiales

CALENTAMIENTO 0/2

Esta sección la haremos presencial en septiembre pero aquí te dejamos tres ejercicios de calentamiento.

• Lectura3.1
  Salutación al sol (Mini Padmini)
• Lectura3.2
  Salutación al sol (Bamboo)

POSTURAS DE YOGA 0/9

Te enseñamos cómo montar y desmontar cada postura de yoga.

• Lectura4.1
  Introducción a las posturas de yoga
• Lectura4.2
  Posturas de equilibrio
• Lectura4.3
  Posturas de descarga
• Lectura4.4
  Posturas intercostales
• Lectura4.5
  Posturas de movimiento y parte libre
• Lectura4.6
  Posturas de abertura
• Lectura4.7
  Posturas de fuerza
• Lectura4.8
  Posturas de flexión y cierre
• Lectura4.9
  Posturas en pareja

TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN 0/11

Te presentamos diferentes técnicas y ejercicios para trabajar la respiración consciente.

• Lectura5.1
  Presentación
• Lectura5.2
  La montaña
• Lectura5.3
  La vela imaginaria
• Lectura5.4
  La Flor i la vela
• Lectura5.5
  La abeja
• Lectura5.6
  Rodar de mano en mano
• Lectura5.7
  El globo
• Lectura5.8
  Olas con un barco de papel
• Lectura5.9
  Soplar pelotas por el suelo
• Lectura5.10
  Soplar distintos objetos
• Lectura5.11
  El cohete

TÉCNICAS DE RELAJACIÓN 0/2

• Lectura6.1
  Técnicas de relajación
• Lectura6.2
  Masajes con canciones

COMUNICACIÓN NO VIOLENTA 0/9

Principios de la comunicación no violenta según Marshall Rosenberg

• Lectura7.1
  Introducción
• Lectura7.2
  Elementos de la Comunicación No Violenta
• Lectura7.3
  4 pasos o etapas de la CNV
• Lectura7.4
  Observación
• Lectura7.5
  Sentimentos
• Lectura7.6
  Necesidades
• Lectura7.7
  Petición
• Lectura7.8
  Les dos partes de la CNV
• Lectura7.9
  CNV con los niños/as

MÚSICA, MUDRAS Y MANTRAS 0/8

Canciones, músicas y mantras para niños.

• Lectura8.1
  Presentación
• Lectura8.2
  I’m Happy, I’m good
• Lectura8.3
  El eterno sol
• Lectura8.4
  Mi pequeña luz
• Lectura8.5
  Hare Gobinde
• Lectura8.6
  Ra Ra Ra Ma Ma Ma
• Lectura8.7
  Sa Ta Na Ma
• Lectura8.8
  Eg Ong Kar

DESARROLLO EVOLUTIVO 0/8

• Examen9.1
  Ejercicio práctico: desarrollo motriz 10 questions
• Lectura9.1
  Desarrollo motriz
• Examen9.2
  Ejercicio práctico: desarrollo cognitivo 10 questions
• Lectura9.2
  Desarrollo cognitivo
• Examen9.3
  Ejercicio práctico: desarrollo afectivo 10 questions
• Lectura9.3
  Desarrollo afectivo
• Examen9.4
  Ejercicio práctico: desarrollo social 10 questions
• Lectura9.4
  Desarrollo social

CARACTERÍSTICAS DE LAS CLASES DE YOGA SEGÚN LAS EDADES 0/3

• Lectura10.1
  Cómo preparar las clases para niños/as de 2 a 5 años
• Lectura10.2
  Cómo preparar las clases para niños/as de 6 a 11 años
• Lectura10.3
  Cómo preparar las clases para adolescentes

YOGA EN FAMÍLIA 0/1

• Lectura11.1
  Clases de yoga en familia

EJERCICIO FINAL 0/1

• Lectura12.1
  EJERCICIO FINAL