-
BENVINGUDA I PRESENTACIÓ DEL CURS 0/2
-
Ens presentemLectura1.1
-
Presentació del cursLectura1.2
-
-
ESTRUCTURA, OBJECTIUS I CONTINGUTS 0/4
Veiem com s'estructura una classe de ioga, quins objectius i continguts podem definir.
-
Objectius i continguts 30 minLectura2.1
-
EstructuraLectura2.2
-
Aspectes a tenir en compte a l’hora de preparar i donar una classeLectura2.3
-
Recursos materialsLectura2.4
-
-
ESCALFAMENT 0/2
Aquesta secció la farem presencial al setembre però aquí et deixem tres exercicis d'escalfament.
-
Salutació al sol (Mini Padmini)Lectura3.1
-
Salutació al sol (Bamboo)Lectura3.2
-
-
POSTURES DE IOGA 0/9
T'ensenyem com muntar i desmuntar cada postura de ioga.
-
Introducció a les postures de iogaLectura4.1
-
Postures d’equilibriLectura4.2
-
Postures de descàrregaLectura4.3
-
Postures intercostalsLectura4.4
-
Postures de moviment i part lliureLectura4.5
-
Postures d’oberturaLectura4.6
-
Postures de forçaLectura4.7
-
Postures de flexió o tancamentLectura4.8
-
Postures amb parellesLectura4.9
-
-
TÈCNIQUES DE RESPIRACIÓ 0/11
Et presentem diferentes tècniques i exercicis per treballar la respiració conscient.
-
PresentacióLectura5.1
-
La MuntanyaLectura5.2
-
L’espelma imaginariaLectura5.3
-
La Flor i l’espelmaLectura5.4
-
L’abellaLectura5.5
-
Rodolar de mà en màLectura5.6
-
El globusLectura5.7
-
Onades amb un vaixell de paperLectura5.8
-
Bufar pilotes pel terraLectura5.9
-
Bufar diferents objectesLectura5.10
-
El cohetLectura5.11
-
-
TÈCNIQUES DE RELAXACIÓ 0/2
-
Tècniques de la relaxacióLectura6.1
-
Massatges amb cançonsLectura6.2
-
-
COMUNICACIÓ NO VIOLENTA 0/9
Principis de la comunicació no violenta segons Marshall Rosenberg
-
IntroduccióLectura7.1
-
Elements de la Comunicació No ViolentaLectura7.2
-
4 passos o etapes de la CNVLectura7.3
-
ObservacióLectura7.4
-
SentimentsLectura7.5
-
NecessitatsLectura7.6
-
PeticióLectura7.7
-
Les dues parts de la CNVLectura7.8
-
CNV amb els nens/esLectura7.9
-
-
MÚSICA, MUDRES I MANTRES 0/8
Cançons, músiques i mantres per infants.
-
PresentacióLectura8.1
-
I’m Happy, I’m goodLectura8.2
-
El eterno solLectura8.3
-
Mi pequeña luzLectura8.4
-
Hare GobindeLectura8.5
-
Ra Ra Ra Ma Ma MaLectura8.6
-
Sa Ta Na MaLectura8.7
-
Eg Ong KarLectura8.8
-
-
CARACTERÍSTIQUES A UNA CLASSE DE IOGA A INFANTIL 0/1
Aquest contingut està protegit, si us plau login i inscriure curs per veure aquest contingut!
Deixa una resposta Cancel·la les respostes
Heu d'iniciar la sessió per escriure un comentari.
Comentaris
Moltíssimes gràcies de nou per tot el que ens compartiu i per la teva claretat, Vero. Molt interessant i entenedor i molt útil per a programar les nostres sessions.
Una observació alhora de baixar-me l’àudio de Yoga Nidra de la relaxació, m’ha tornat a sortir el de Mindfulness no sé si he fet alguna cosa malament?.
Hola Vero,
encantada amb la formació.
El ioga nidra no el puc escoltar, es torna a reproduir la sessió de mindfulness.
Ja ho hem corregit Susanna! Gràcies per avisar-nos!
Una abraçada!